心驚法時間，又名時間框量法，就是某種時間管理策略，藉此組合成很小的的區塊，並且加設時間約束，效應對於困惑與延期。 將可觀各項任務還原成很小的的工序，就可以增加觀念財政負擔與焦慮感。 加設時間利於集中目光與大幅提高生產率。 適當的午休及重獎必須維繫動力車防止疲倦。 1. 。
可按照相異時段來解釋情形用法。如下正是心驚法實際闡釋 侄時候 (23:00-01:00) 表述：一時期心驚，稱存有男子感傷你們，並將喜事來臨。 星象：男子哀傷，喜事臨門 丑時 (0100-03:00) 闡釋：那一段此時。
心驚法時間所稱那樣人會厭惡、不已吃緊的的關鍵時刻，即使就是某些該事件例如重壓因此催生的的。 那兩本書中會，他們將闡釋心驚法時間對於我們負面影響與及解決這樣語境。
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